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最近,我家迷上了这饼,高蛋白最营养,做法简单味道好

发布日期:2020-09-12 10:51   来源:未知   

最近,我家迷上了这饼,高蛋白最营养,做法简单味道好

这早餐饼用到的是紫菜,鸡蛋和面粉这三种食材,紫菜的营养价值极高,有“营养宝库”的美称,且碘和蛋白质的含量非常高,并富含脂肪,碳水化合物,钙,铁,磷,胡萝卜素,核黄素,尼克酸等,其中蛋白质,钙,铁,磷,胡萝卜素,核黄酸含量居各种蔬菜之首,用它和鸡蛋,面粉做成饼,咸香可口,不需要发面不需要和面,三种食材搅一搅,煎一煎,简单几步就可以搞定,省时省力。

【食材】

说到早餐,很多家长觉得早上起床来给孩子做早餐是一件头疼的事情,毕竟现在工作生活压力比较大,早上总想多睡一会养足精神,早餐自然而然就在外面解决了,其实健康的一天是从早餐开始的,早餐要有营养要干净健康,才能保证每日的工作和学习所需要的能量,尤其是孩子正是长身体的重要阶段,吃好早餐,对其身体健康和智力发展起着极其重要的作用,猪哥平特一肖高手论坛,无论多忙,早餐绝对不可以敷衍,最近我家最爱吃这紫菜鸡蛋饼,简单快手,适合上班族。